Stretching

I benefici dello stretching sono molteplici e ben noti: riduce la tensione muscolare, migliora la coordinazione e la presa di coscienza del proprio corpo, previene traumi muscolari e tendinei, e migliora l’escursione articolare.

Un’attività da praticare costantemente anche in parallelo ad altre forme di allenamento per ottenere prestazioni migliori e aumentarne l’efficacia.