Pilates

Il metodo Pilates segue rigorosamente princìpi fondati su una precisa base filosofica e teorica.di un vero e proprio metodo, sviluppato e perfezionato in più di sessanta anni di pratica e osservazione.

Nel metodo la posizione e il movimento di ogni parte del corpo sono estremamente importanti e il corpo si muove come un sistema integrato.

Quanto più correttamente si usa il corpo nel corso degli esercizi, tanto più correttamente verrà usato in qualsiasi altra circostanza.

La postura migliora e scompaiono rigidità e tensioni, nonché i problemi alla schiena derivanti da una postura scorretta.