ONEKOR


Si tratta di un’attività pre-coreografata dove la musica rappresenta l’elemento portante perché fornisce ritmo e cadenza all’allenamento.

Ogni lezione si compone di brani musicali, diversi tra loro per stile e ritmo. Ogni brano è scelto al fine di lavorare una parte specifica del corpo o una data caratteristica allenante, forza, resistenza, forza esplosiva.

Ideale per ottenere un allenamento ottimale, accelerando o diminuendo la frequenza del movimento in modo da permettere di controllare l’apprendimento, la resistenza e lo sforzo in ogni momento.