High Power

Un Total Body Workout superallenante che prevede una sessione di training ad elevata intensità.

Include 20 minuti di esercizi cardiovascolari su bike più 20 minuti con pesi liberi, bande di resistenza e altro.

L’allenamento prevede tre livelli di intensità a seconda del proprio fisico e delle proprie possibilità.

E’ un mix di forza e resistenza che allena sia la parte cardiovascolare che quella muscolare.

Le classi alternano l’allenamento a corpo libero e con attrezzi alla pedalata a varie intensità.

E’ indicato sia per dimagrimento che per tonificazione e per chi vuole rimettersi in forma velocemente.