HEAT / POWER YOGA / LONG INDOOR CYCLING

Domenica 21 OTTOBRE ’18 

9:15 – 10:15    HEAT BRUCIAGRASSI

10:30 – 12:00  POWER YOGA con MARTINA KALOS

10:30 – 12:00  LONG INDOOR CYCLING


Power Yoga combina l’idea del fitness moderno ai tradizionali asana dello yoga, in una sequenza per creare un “FLOW“.
Adatto a persone di ogni livello di allenamento, dal momento che ogni movimento ha dei corrispondenti più o meno difficili che si adattano alle possibilità di ognuno.
Lavoreremo alcuni muscoli più profondi per godere dei benefici che lo yoga da alla salute generale e miglioreremo il nostro stato di fitness con un allenamento anaerobico tradizionale che aiuta nella perdita di peso.

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