Ginnastica posturale

Si tratta di un insieme di esercizi volti a ristabilire l’equilibrio muscolare personale.

I movimenti proposti mirano al miglioramento del controllo corporeo.

E’ una vera e propria rieducazione, anche respiratoria, che agisce sulle zone rigide o doloranti portandole ad assumere la corretta postura nel corso delle attività quotidiane.

Aumentano elasticità muscolare e mobilità articolare, capacità di concentrazione e rilassamento. Migliorano la capacità di gestire lo stress e la percezione del proprio corpo.

Si arriva così anche alla correzione di posture improprie.

L’obiettivo finale è il corretto posizionamento del corpo, in particolare della colonna vertebrale, rispetto alla gravità. L’equilibrio che si raggiunge consente un migliore funzionamento della struttura muscolare e scheletrica e degli organi interni. Tutto ciò favorisce il recupero del benessere generale e della fiducia in se stessi.

E’ un’attività ideale per chiunque già pratichi qualunque sport ad ogni livello ma anche per chi vuole iniziare a fare attività fisica. Infatti consente di ovviare a problematiche derivanti da attività anche intense ma anche di preparare il fisico a praticarle partendo da una condizione ideale.