Ginnastica Dolce

E’ un tipo di attività consigliato a tutte le persone che da tempo non praticano attività fisica ma che vogliono ricominciare ad occuparsi del proprio corpo.

Gli esercizi consigliati e praticati durante la lezione sono semplici e senza  impatti elevati sul corpo e sulle articolazioni.

Pur creando sollecitazioni moderate, la ginnastica dolce attiva  la muscolatura, lavora sulla circolazione sanguigna e porta beneficio a ossa, legamenti e articolazioni.

Il grande vantaggio di questa ginnastica è che può essere svolta da tutti. E’ semplice da praticare anche per chi non ha mai svolto attività fisica o lo ha fatto in maniera incostante.