Funzionale

Alla base dell’allenamento funzionale c’è l’idea che l’attività fisica deve migliorare le capacità della persona di eseguire i movimenti che svolge abitualmente nella sua quotidianità.

Per migliorare realmente le capacità fisiche in ambiente è indispensabile realizzare esercizi che simulano questa condizione.

Il corpo viene posto al centro dell’allenamento, senza utilizzare macchinari che guidano i movimenti.

Vengono sviluppati gesti che impegnano il corpo nel suo insieme senza il supporto di alcuno strumento meccanico.

L’allenamento prevede quindi l’esecuzione di esercizi a corpo libero che attivano l’intero organismo e non soltanto alcuni muscoli. 

Ogni allenamento è una prova diversa, sempre più complessa della precedente per creare una progressione nelle difficoltà dell’allenamento, attraverso l’esecuzione di esercizi sempre più articolati.

Essere sempre di fronte a prove differenti allena anche la mente ad affrontare nuove sfide infondendo determinazione e sicurezza nei propri mezzi.